Overthinking stoppen – Raus aus dem Gedankenkarussell

Grübeln und Sorgen können viel Zeit und Energie kosten und uns davon abhalten, im Hier und Jetzt zu sein.
In diesem Kurs schauen wir uns an, warum sich Gedanken manchmal im Kreis drehen und was dabei im Kopf und Körper passiert. Sie lernen praktische Strategien kennen, um Gedankenschleifen frühzeitig zu erkennen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln.

Inhalte:
Warum wir grübeln und Sorgen entwickeln
Gedankenschleifen erkennen
Gedanken nicht automatisch für Fakten halten
Praktische Strategien gegen Overthinking
Abstand gewinnen und Aufmerksamkeit bewusst lenken
Mehr Klarheit und innere Ruhe im Alltag

Teilnahmegebühr: 26,50 €

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