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SUMMARY:Overthinking stoppen – Raus aus dem Gedankenkarussell
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DESCRIPTION:Grübeln und Sorgen können viel Zeit und Energie kosten und uns 
	davon abhalten\,\nim Hier und Jetzt zu sein.\nIn diesem Kurs schauen wir u
	ns an\, warum sich Gedanken manchmal im Kreis drehen\nund was dabei im Kop
	f und Körper passiert. Sie lernen praktische Strategien\nkennen\, um Gedan
	kenschleifen frühzeitig zu erkennen\, Abstand zu belastenden\nGedanken zu 
	gewinnen und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln.\n\nInhalt
	e:\nWarum wir grübeln und Sorgen entwickeln\nGedankenschleifen erkennen\nG
	edanken nicht automatisch für Fakten halten\nPraktische Strategien gegen O
	verthinking\nAbstand gewinnen und Aufmerksamkeit bewusst lenken\nMehr Klar
	heit und innere Ruhe im Alltag\n\n\nTeilnahmegebühr: 26\,50 €\n\nMehr Info
	s & Anmeldung [https://www.wedel.de/vhs/271-2556]
URL:https://wedel.uber.space/event/overthinking-stoppen-raus-aus-dem-gedank
	enkarussell
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LOCATION:VHS-Haus - ABC-Straße 3\, 22880 Wedel
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	e kosten und uns davon abhalten, im Hier und Jetzt zu sein.<br>In diesem K
	urs schauen wir uns an, warum sich Gedanken manchmal im Kreis drehen und w
	as dabei im Kopf und Körper passiert. Sie lernen praktische Strategien ken
	nen, um Gedankenschleifen frühzeitig zu erkennen, Abstand zu belastenden G
	edanken zu gewinnen und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln
	.<br><br>Inhalte:<br>Warum wir grübeln und Sorgen entwickeln<br>Gedankensc
	hleifen erkennen<br>Gedanken nicht automatisch für Fakten halten<br>Prakti
	sche Strategien gegen Overthinking<br>Abstand gewinnen und Aufmerksamkeit 
	bewusst lenken<br>Mehr Klarheit und innere Ruhe im Alltag<br><p>Teilnahmeg
	ebühr: 26,50 €</p> <a href="https://www.wedel.de/vhs/271-2556" target="_bl
	ank">Mehr Infos &amp; Anmeldung</a>
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