Schnupper-Qigong (Outdoor)

Qigong ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin TCM und dient der Gesunderhaltung und Heilungs-Unterstützung durch Pflege der Lebensenergie Qi.
Qigong stärkt das Immunsystem, das vegetative Nervensystem, die Selbstheilungskräfte, und kann von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Die Übungen vereinen Atem, Bewegung und Vorstellungskraft, sind sanft, natürlich und geschmeidig, sie verbinden Bewegung und meditative Ruhe.
Sie können im Stehen und Gehen (bewegtes Qigong) , aber auch im Sitzen und Liegen (stilles Qigong) ausgeführt werden.
Qigong ist ein sanftes Training des Bewegungs-Apparates, verbessert das Gleichgewicht, dient der Sturzprophylaxe und einer stärkeren Körperwahrnehmung mit Konzentration, und stärkt Organfunktionen sowie Selbstbewusstsein.
Schwerpunkt des Kurses sind „8 Brokat-Übungen“, ergänzt durch Übungen zu den „5 Wandlungsphasen“ sowie Selbst-Massagen und Akupressur.
Angesprochen fühlen können sich Interessierte ohne und mit Vor-Erfahrung im Qigong, sowie Interessierte an fernöstlichen Bewegungs-Konzepten mit Interesse an Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Kursleiterin ist Krankengymnastin, Rückenschul- und Qigong-Lehrerin.

Teilnahmegebühr: 47,90 €

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