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SUMMARY:Gesunde Mahlzeiten für Senioren
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DESCRIPTION:Wie können wir uns im Alter einfach\, lecker und gleichzeitig n
	ährstoffreich\nernähren – auch wenn der Appetit kleiner wird und die Lust 
	auf aufwendiges\nKochen nachlässt? In diesem praxisnahen Kochkurs lernen S
	ie\, wie Sie Ihre\ntäglichen Mahlzeiten mit wenig Aufwand gesünder und aus
	gewogener gestalten\nkönnen.\n\nGemeinsam bereiten wir leichte\, schmackha
	fte Gerichte zu\, die den Körper optimal\nversorgen und sich gut in den Al
	ltag integrieren lassen. Sie erhalten viele\nalltagstaugliche Ideen und kl
	eine Rezepte\, die schnell umgesetzt werden können\nund dennoch voller wer
	tvoller Nährstoffe stecken.\n\nDas erwartet Sie:\nEinfache Möglichkeiten\,
	 Mahlzeiten aufzuwerten\nLeichte\, bekömmliche und gesunde Rezepte\nTipps 
	für mehr Vitalität\, Kraft und Wohlbefinden\n\nInhalte des Kurses:\nWichti
	ge Vitalstoffe: Vitamine & sekundäre Pflanzenstoffe\nAusreichende Proteinv
	ersorgung im Alter\nGesunde Fette – worauf es ankommt\nAusreichend trinken
	 – aber richtig\nGut verträgliche Ernährung bei Empfindlichkeiten\nWeniger
	 Zucker und Weißmehl – praktische Alternativen\nInspiration aus den sogena
	nnten „Blue Zones“\n\nFür Ihre Gesundheit:\nUnterstützung der Knochendicht
	e\nFörderung der Herzgesundheit\nAufbau einer gesunden Darmflora\nStabilis
	ierung des Blutzuckers\nPositive Wirkung auf Blutfette\nErnährung für ein 
	leistungsfähiges Gehirn\n\nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihre Ernähr
	ung im Alter bewusst\, einfach und\ngenussvoll gestalten möchten – ohne ko
	mplizierte Rezepte oder großen\nZeitaufwand.\n\n\nTeilnahmegebühr: 37\,50 
	€\n\nMehr Infos & Anmeldung [https://www.wedel.de/vhs/262-4706]
URL:https://wedel.uber.space/event/gesunde-mahlzeiten-fur-senioren
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CATEGORIES:Essen und Trinken / Ernährung,Gesunde Ernährung und Kochen,VHS
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Wie können wir uns im Alter einfach, lecker un
	d gleichzeitig nährstoffreich ernähren – auch wenn der Appetit kleiner wir
	d und die Lust auf aufwendiges Kochen nachlässt? In diesem praxisnahen Koc
	hkurs lernen Sie, wie Sie Ihre täglichen Mahlzeiten mit wenig Aufwand gesü
	nder und ausgewogener gestalten können.<br><br>Gemeinsam bereiten wir leic
	hte, schmackhafte Gerichte zu, die den Körper optimal versorgen und sich g
	ut in den Alltag integrieren lassen. Sie erhalten viele alltagstaugliche I
	deen und kleine Rezepte, die schnell umgesetzt werden können und dennoch v
	oller wertvoller Nährstoffe stecken.<br><br>Das erwartet Sie:<br>Einfache 
	Möglichkeiten, Mahlzeiten aufzuwerten<br>Leichte, bekömmliche und gesunde 
	Rezepte<br>Tipps für mehr Vitalität, Kraft und Wohlbefinden<br><br>Inhalte
	 des Kurses:<br>Wichtige Vitalstoffe: Vitamine &amp; sekundäre Pflanzensto
	ffe<br>Ausreichende Proteinversorgung im Alter<br>Gesunde Fette – worauf e
	s ankommt<br>Ausreichend trinken – aber richtig<br>Gut verträgliche Ernähr
	ung bei Empfindlichkeiten<br>Weniger Zucker und Weißmehl – praktische Alte
	rnativen<br>Inspiration aus den sogenannten „Blue Zones“<br><br>Für Ihre G
	esundheit:<br>Unterstützung der Knochendichte<br>Förderung der Herzgesundh
	eit<br>Aufbau einer gesunden Darmflora<br>Stabilisierung des Blutzuckers<b
	r>Positive Wirkung auf Blutfette<br>Ernährung für ein leistungsfähiges Geh
	irn<br><br>Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung im Alter bewu
	sst, einfach und genussvoll gestalten möchten – ohne komplizierte Rezepte 
	oder großen Zeitaufwand.<br><p>Teilnahmegebühr: 37,50 €</p> <a href="https
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